Qìgong zijn, vrij vertaald, "oefeningen
voor de Qi". De term Qìgong
wordt pas sinds ongeveer 1950 gebruikt om een verzamelnaam te
geven voor de vele vormen van Qi bewerkingen.
Een vroegere naam is Daoyin.
De meest bekende series van Qìgong zijn:
Het doel van Qìgong is het op gang brengen en stimuleren van de Qi
stroom. Door regelmatig de Qìgong series te beoefenen help
je blokkades te verwijderen en gezonder op fysiek en mentaal
vlak in het leven te staan. Door de activering van de meridianen en
een diepere ademhaling helpt Qìgong bij het verlengen van je
leven en een terugkomen bij jezelf. Qìgong is niet enkel een
lichamelijke bezigheid, door visualisatie en het voelen van je Qì wordt
de werking versterkt.
Alle afgebeelde Qìgong series zijn bedoeld als hulpmiddel voor
hen die deze series aangeboden krijgen door hun leraar. Het beschrijven
van de bewegingen is slechts een -beknopte- weergave van het
oefenen.
Omdat de series onderdeel vormen van een innerlijk groeiproces wordt je afgeraden deze zonder begeleiding uit te voeren.
