| Water ( shuǐ 水) |
Omhoog reiken naar het water. Achterste hiel op. |
| Hout ( mù 木) |
Ontspruiten vanuit de grond, het hout. Beide voeten plat op de grond.
Hout verspreidt zich onder en boven de aarde.
|
| Vuur ( huǒ 火 ) |
Hout voedt het vuur, ontstuimig en wild. Het ontvouwt zich en absorbeert. |
| Aarde ( tǔ 土 ) |
Het vuur transformeert tot aarde. Vruchtbare aarde verspreidt zich. |
| Metaal (jīn 金 ) |
Aarde brengt metaal voort, waarin water wordt opgevangen.
|
De oefening wordt vijf maal herhaald, startend met linkse uitstap.
Tijdens het rustmoment wordt lichte druk uitgeoefend op Feng Shi (Galblaas 31) Dit zorgt voor harmonisatie van Qi.
|
